Sunday, April 1, 2018

7 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh
Manfaat Buah Naga Buah naga atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan pitaya adalah buah dari jenis tanaman kaktus yang berasal dari Amerika tenggah. Buah ini dapat tumbuh subur di Asia Tenggara sepertihalnya di Indonesia. Banyak orang yang membudidayakannya. Disebut buah naga karna memang bentuk buah ini mirip dengan naga.

Cara mengkonsumsi buah naga ini juga sangat mudah, Anda tinggal membelah buah naga menjadi dua bagian, lalu ambil bagian isinya dan bisa langsung dimakan. Bisa juga di blender untuk dijadikan minuman jus buah naga segar.

Sebagian besar orang mengenal buah naga merah hanya terbatas pada rasanya yang manis, kandungan airnya yang menyegarkan, serta kenikmatannya pada saat dijadikan sebagai bahan campuran minuman dingin. Banyak masyarakat yang belum mengetahui akan manfaat buah naga ini bagi kesehatan tubuh.

Diluar itu, tak banyak yang mengetahui akan kandungan dan manfaat buah naga merah ini untuk kesehatan tubuh. Sama halnya dengan buah naga putih, buah naga merah juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang begitu besar dan sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh.

Buah naga merah memiliki tampilan warna luar yang unik, yaitu dengan kulit berwarna merah merona menyala. Bagian dalam buah ini juga berwana merah keungu-unguanan, memiliki kadar air yang tinggi, dan bijinya yang lunak.

Kandungan Buah Naga Merah


Didalam buah naga terdapat banyak sekali kandungan gizi yang sangat baik sekali untuk tuh, seperti Vitamin, Protein dan lemak. Berikut ini adalah kandungan yang ada pada buah naga.
  • Protein 1, 1 gr.
  • Air 87 gr.
  • Lemak 0,4.
  • Vitamin B1 (Thiamine) 0,04 gr.
  • Serat 0,04 mg.
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg.
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,16 mg.
  • Kalisium (Ca) 8,5 mg.
  • Vitamin C (Ascorbic Acid) 20, 5 mg
  • Besi 0.16 miligram.
Berdasarkan data diatas, bahwa kandungan paling banyak pada buah naga adalah air sebanyak 87 gram. Dari kandungan gizi yang banyak akan memberi manfaat yang beragam bagi Anda yang suka dan sering mengonsumsi buah tersebut. 

Menurut saya pribadi rasa dari buah naga tidak begitu enak, tidak seperti buah semangka yang juga mengandung banyak air tapi rasanya lebih baik dari buah naga. Tapi tahukan Anda bahwa ada 20 lebih manfaat/khasiat yang terkandung pada buah naga merah untuk kesehatan?

Berikut adalah berbagai manfaat buah naga merah untuk kesehatan yang telah kami peroleh dan sudah kami rangkum dari berbagai sumber.

1. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Buah naga dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Hal itu dikarenakan buah naga mengandung banyak Vitamin B3 yang berperan dalam membantu menurunkan kadar kelesterol. Jadi sangat disarankan bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah ini.

2. Membantu meredakan batuk

Tahukah Anda, ternyata buah naga juga dapat membantu meredakan penyakit batuk dan masalah pada tenggorokan. Untuk itu dari pada harus terus-terusan minum obat, tidak ada salahnya jika mencoba mengkonsumsi buah naga saja. Hal itu karena kandungan Vitamin B3 pada buah ini berfungsi sebagai pereda batuk dan sakit tenggorokan.

3. Membantu penyembuhan penyakit kanker

Buah naga merah juga diyakini dapat membantu untuk menyembuhkan penyakit kanker. Kandungan vitamin kompleksnya sangat bermanfaat bagi proses terapi dalam penyembuhan penyakit tersebut. Jadi tidak heran jika terkadang Dokter merekomendasika untuk mengkonsumsi buah naga bagi para penderita penyakit kanker.

4. Membantu melancarkan pencernaan

Bagi Anda yang sedang mengalami gangguan pencernaan, bisa Anda coba mengkonsumsi buah naga. Kandungan air pada buah naga yang tinggi dan adanya kandungan serat akan membantu melancarkan pencernaan didalam tubuh kita.

5. Menjaga kesehatan dan stamina tubuh 

Kandungan antioksidan serta vitamin yang terdapat dalam buah naga merah dapat memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan serta stamina tubuh. Hal ini penting guna meminimalisir efek radikal bebas serta lebih tahan terhadap penyakit.

6. Menstabilkan tekanan darah tinggi 

Kandungan vitamin B3 yang terdapat dalam buah naga merah sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita darah tinggi. Dokter pun menganjurkan untuk banyak mengonsumsi buah ini bagi penderita penyakit tersebut.

7. Membantu diet sehat

Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan (diet). Mulai dari berolah raga secara rutin hingga mengatur pola makan. Salah satu upaya untuk menurunkan berat badan atau diet sehat, selain buah pisang adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan serat serta rendah kalori.

Seperti halnya buah pisang, buah naga juga mengandung banyak serat dan juga rendah kalori. Selain itu, mengonsumsi buah naga merah dapat menjadi alternatif pilihan yang baik bagi anda yang sedang menjalani program diet cepat dan sehat.

Sebenarnya masih banyak lagi khasiat dari buah naga ini, namun kami rasa anda akan bosan membacanya kalau nantinya artikel terlalu panjang. Untuk itu manfaat buah naga merah berikutnya ini tidak kami sampaikan dengan keterangan secara rinci. Berikut manfaat lain dari buah naga:
  1. Dapat membantu merawat kesehatan mata.
  2. Membantu menguatkan tulang dan gigi.
  3. Membantu penyembuhan penyakit diabetes.
  4. Membantu mencegah peradangan.
  5. Sangat baik bagi kesehatan usus.
  6. Memulihkan ION dalam tubuh.
  7. Membantu menjaga kesehatan syaraf.
  8. Dapat bermanfaat sebagai pewarna alami makanan.
  9. Membantu menghilangkan jerawat pada wajah.
  10. Membantu melancarkan peredaran darah.
  11. Membantu melancarkan ASI bagi ibu menyususi.
  12. Membantu meredakan panas dalam.
  13. Mencegah penyakit Jantung.
Yuk baca juga: 9 buah paling baik jaga untuk kesehatan tubuh kita
Nah itulah barbagai khasiat dan manfaat dari buah naga merah untuk kesehatan tubu kita. Semoga dapat menambah wawasan Anda dan dapat bermanfaat kususnya bagi Anda yang sedang mencari informasi mengenai manfaat dari buah naga merah untuk kesehatan.

Berikan komentar anda dengan kalimat yang baik dan sopan.
EmoticonEmoticon